건강 썸네일형 리스트형 생리전 갈색혈 원인 특성 쉽게 A to Z 여성은 평생 동안 약 500회의 생리를 한다고 알려져있습니다.(개인차는 있습니다) 보통 생리시작 후 생리가 끝날때까지 5일이 걸리고 이것을 시간으로 환산하면, 초경부터 폐경까지 총 6만 시간을 생리로 고생(?)을 겪게되는 셈입니다. 정상적인 생리혈은 붉은색을 띠는 것이 보통입니다. 그러나 몸 컨디션에 따라 갈색혈, 선분홍색혈, 검은색혈, 주황색혈 등 다양한 형태로 나타나기도 하고 그 색에 따라 건강상태를 역으로 체크하기도 합니다. 생리 시작을 알리는 신호는 보통 28~35일 주기로 반복됩니다. 생리 시작 후 2~3일 정도는 생리량이 많습니다. 그러나 그 이후부터는 양이 줄어듭니다. 생리 후 5일~10일 정도가 지나면 생리가 끝납니다. 보통 생리혈은 혈액과 내막이 뒤섞여 왈칵 쏟아집니다. 그러나 호르몬 반.. 더보기 트루바이타민 효능 부작용 먹는법 A to z 트루바이타민 안녕하세요 가이드 마스터입니다. 오늘은 트루바이타민에 대해서 설명드리려고 합니다. 다같이 한번 알아볼까요?! 트루바이타민이란? 배우 다니엘 헤니가 광고로도 나오고 실제 방송에서도 트루바이타민을 섭취하는 모습을 자주 보여주며 일명 다니엘 헤니 비타민이라는 수식어가 붙어서 유행했던 비타민입니다. 트루 바이타민은 우리가 흔히 아는 대표적인 비타민 중에서도 대표적인 성분들만 뽑아내어 그것을 하나의 비타민으로 만든 것입니다. 트루바이타민 다니엘헤니 COUPANG www.coupang.com (파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음) 특히 여러 비타민이 섞여있는데 그 중에서도 눈에 띄는 점은 비타민 b의 성분이 일반 영양기준치의 4000%가 함유되어 있다는 점입니다. 따라서 체내 에너.. 더보기 MBP가루 효능/부작용/먹는법 A to Z mbp 가루 MBP 가루 안녕하세요 가이드 마스터입니다. 오늘은 mbp 가루에 대해서 설명드리려고 합니다. 다같이 한번 알아볼까요?! mbp 단백질이란? 요즘같은 100세 시대에 뼈 건강의 중요성은 두말할 필요없이 중요하겠죠. 오랫동안 튼튼한 신체로 살아가고 싶으니깐요. 그래서 운동뿐만 아니라 뼈를 구성하는 골밀도, 즉 단백질의 중요성이 커지고 있습니다. 이러한 단백질은 식품을 통해 섭취될 수 있어서 잘 알고 자신에게 필요한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 특히나 남성보단 여성들에게 더 뼈의 골밀도, 단백질의 중요성이 강조되고 있습니다. 왜냐하면 여성은 갱년기가 되면서 골밀도가 아주 급격하게 감소하는 경향이 있기 때문입니다. (보통 10배 이상의 골밀도 감소 증상을 보인다고 합니다) 뼈의 힘이 약해진다.. 더보기 사과 초모(사이다, 효모) 식초란? 만드는법, 효능, 부작용 A to Z 사과 초모 식초 알아보아요 사과초모식초 안녕하세요 가이드 마스터입니다. 오늘은 사과 초모 식초에 대해서 설명드리려고 합니다. 다같이 한번 알아볼까요?! 사과초모식초란? 사과 초모 식초는 사과와 효모를 결합하여 만들어진 것입니다. 효모는 사과의 설탕을 알코올로 변환하게 해주는데요. 그 이후 박테리아가 이 혼합물에 첨가되어 알코올을 아세트산으로 다시 발효 시킵니다. 아세트산은 이 사과초모식초의 5~6%의 비중을 차지합니다. 사실 약한 산이지만 농축이 된다면 상당히 강한 산성을 뜁니다. 이 식초에는 물과 다른 미량의 산, 비타민, 미네랄 등 갖가지 요소들이 혼재되어 있습니다. 최근 이 사과초모식초에 대해 인기가 급증한건, 만인의 숙제죠. 다이어트에 탁월한 효과가 있다고 선전되면서부터 입니다. 이 사과초모식초가.. 더보기 프롤린유산균 효능 부작용 먹는법 프롤린유산균 안녕하세요 가이드 마스터입니다. 오늘은 프롤린유산균에 대해서 설명드리려고 합니다. 다같이 한번 알아볼까요?! 퍼펙토 프롤린 모유 유산균 COUPANG www.coupang.com (파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음) 프롤린유산균이란 장이 불편하면 생활이 많이 힘들어지는거 아시죠? 이런 장을 건강하게 유지하는것이 중요합니다. 그래서 이런 장내에 유산균이 중요한것인데요. 유산균들이 보통 장내에 유익한 균의 먹이가 되기 때문입니다. 프롤린유산균도 이러한 유익한 균의 먹이가 되는 많은 유산균 중에 하나입니다. 유익균을 돕는데 아주 효과적인 균이라고 알려져 있습니다. 비만세포를 억제하고 장기능을 활성화하는데 그 효과가 아주 탁월하다고 합니다. 단백질 안의 아미노산이 있는거 아시.. 더보기 어골칼슘 효능 부작용 추천 가격 파는곳 분말 A to Z 어골칼슘 안녕하세요 가이드 마스터입니다. 오늘은 어골칼슘에 대해서 설명드리려고 합니다. 다같이 한번 알아볼까요?! 어골칼슘이란? 요즘 여러 매체와 광고에서 어골칼슘이라는 식품이 많이 알려지고 있습니다. 어골칼슘이란 말 그대로 생선어를 써서 생선뼈를 가공하여 만든 칼슘입니다. 어떻게 가공하냐면 생선의 뼈가 있으면 그것을 약 1000도 가량에서 녹인다고 합니다. 대략 3시간 정도 1000도에서 가열을 하게 되는데 그 후 칼슘성분만 골라내어 식용으로, 보통은 분말로 만든다고 합니다. 사람의 모유의 주성분이 인산캄슘인데요, 이 어골칼슘도 대부분 인산칼슘의 성분으로 이루어져 있다고 합니다. 이렇게 어골칼슘을 이용하는 이유는 일반 칼슘보다 흡수율이 높으며, 중금속 오염도 덜하기 떄문입니다. 효능 이렇게 인과 칼슘을.. 더보기 코로나 증상 목마름/입마름/목건조 대처방법 [코로나 바로알기] 코로나 증상 목마름 안녕하세요 가이드 마스터입니다. 오늘은 요즘 화두인 코로나 증상 중 목마름에 대해서 설명드리려고 합니다. 다같이 한번 알아볼까요?! 코로나 19 감염시 증상 정리 일단 먼저 코로나 19 감염시 증상에 대해 바로 알아보겠습니다. 보통 코로나 19가 감염되었다면 증상은 보통 5~6일이 걸립니다. 경우에 따라서는 최대 14일이 걸릴수도 있습니다. 그래서 보통 자가격리를 14일 이상 진행하는것이죠. 기저질환자나 면역력이 떨어졌거나 일반적으로 나이가 많을수록 증상이 심해지는 경우가 많습니다. 코로나19 감염시 심각성의 정도는 정확히 말하면 사람마다 다르게 나타납니다. 어떤 감염자는 대체적으로 경미한 경증이나 심해봤자 중증 정도의 증상을 보입니다. 따라서 이런분들은 따로 입원이나 치료제 없이도 .. 더보기 똥꼬 찢어짐 아기 간지러움 항문질환 A to Z 똥꼬찢어짐 안녕하세요 가이드 마스터입니다. 오늘은 똥꼬 찢어짐에 대해서 설명드리려고 합니다. 다같이 한번 알아볼까요?! 똥꼬 찢어짐이란? 대부분은 잦은 변비와 설사로 인해 발생하였을 가능성이 높습니다. 그리고 배변 중에 발생한 똥꼬가 찢어진 현상은 저절로 개선되는 경우가 많으니 크게 걱정할 부분은 아닙니다. 똥꼬 찢어짐의 의학적 명칭은 '항문열구'라 하며, 항문 주위가 갈라지고 찢어지는 질환을 말합니다. 상대적으로 체중감량을 하는 비율이 많은 20~30대 여성에게서 잦게 나타납니다. 단순히 항문(똥꼬)만 찢어지고 증상이 1~2개월 미만인 경우를 '급성 항문 열구'라 하고, 기간이 그 이상 오래되는 난치성 궤양을 '만성 항문 열구'로 구분하여 부릅니다. 증상 및 원인 똥꼬찢어짐은 보통 치열의 초기 증상이라.. 더보기
