프롤린유산균
안녕하세요 가이드 마스터입니다. 오늘은 프롤린유산균에 대해서 설명드리려고 합니다.
다같이 한번 알아볼까요?!
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프롤린유산균이란
장이 불편하면 생활이 많이 힘들어지는거 아시죠? 이런 장을 건강하게 유지하는것이 중요합니다. 그래서 이런 장내에 유산균이 중요한것인데요. 유산균들이 보통 장내에 유익한 균의 먹이가 되기 때문입니다.
프롤린유산균도 이러한 유익한 균의 먹이가 되는 많은 유산균 중에 하나입니다. 유익균을 돕는데 아주 효과적인 균이라고 알려져 있습니다.
비만세포를 억제하고 장기능을 활성화하는데 그 효과가 아주 탁월하다고 합니다. 단백질 안의 아미노산이 있는거 아시죠? 이 아미노산의 일종이 바로 프롤린이라고 합니다.
이 프롤린에 유산균을 넣어서 만든것이 프롤린 유산균입니다. 작년부터 다양한 tv프로그램에 소개되면서 널리 알려지기 시작했습니다.
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시중에 대중화된 다양한 약품도 등장했습니다. 그럼 요즘 건강식품으로 화제가 되고 있는 이 유산균에 대해 더 알아보도록 하겠습니다.
효능
1. 살찌는 원인인 비만세균을 억제해줍니다.
우리 인간의 장 안에는 다양한 유해균(나쁜 영향을 주는)균들이 존재합니다. 이러한 유해균이 쌓이다 보면 각종 면역력 감소와 함께 지방세포들이 자라나는 환경을 조성해주기도 합니다.
프롤린유산균은 바로 이러한 유해균들을 제거 하는데 효과적입니다. 또한 장내에 유해균과 함께있는 인체에 유해한 독소들도 제거해주는데도 효과를 발휘합니다. 특히나 학명 페르미쿠테스라고 불리는 세균이 있는데 이 세균이 비만의 주 원인이 된다시피 하는 세균입니다. 프롤린유산균은 이러한 유해세균을 억제하는데 탁월합니다.
당연히 이러한 비만세균이 억제된다면 다이어트에 이롭고 비만의 위험도 줄일 수 있겠죠.
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2. 장기능 원활
앞서 말씀드렸다시피 프롤린이란 아미노산의 한 종류입니다. 이런 프롤린을 유산균에 넣어서 제조한 이유는 프롤린이 강력한 방어막을 형성해주기 때문입니다. 따라서 프롤린이란 방어막을 껴안은 유산균은 다양한 방해세력들 즉 위산, 담즙, 각종 효소등으로 부터 유산균이 끝까지 살아남을 수 있게 해줍니다. 이렇게 살아남은 유산균은 소화의 궁극적인 기관 장까지 안전하게 도달할 수 있게 됩니다.
장에 도착한 유산균이 많아질수록 장내 유해세균들은 줄이고 유익한 균들은 더욱 늘리는 결과를 불러오게됩니다. 장에 도착하는 유산균이 더 많아지게 도와주는 플롤린이란 물질때문에 프롤린유산균은 장기능을 원활하게 해주고 비만균들도 없애주기 때문에 다이어트에 도움이 되는 것입니다.
또한 이렇게 끝까지 살아남아 장으로 도착한 유산균들은 장의 배변활동을 돕습니다. 따라서 자연스럽게 변비를 개선하는데 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 과민성대장증후군을 겪고있는 분들은 비정상적으로 장의 운동기능이 발생하는데요. 이러한 분들에게도 이러한 유산균은 장의 연동운동을 정상적으로 돌려 이런 과민성 대장 증후군 분들에게도 이 프롤린유산균이 좋다고 합니다.
또한 위벽을 구성하는 콜라겐의 손상을 막아 장의 튼튼함을 유지시켜준다고 합니다.
3. 면역력증진
장 건강은 곧 우리의 면역력과 연관 있습니다. 장내 유해균과 독소가 증가한다면 우리의 면역력이 떨어지는 결과를 초래합니다. 따라서 앞서 말씀드렸다시피, 우리 몸의 유해균을 억제하고 독소를 감소시키는 유산균은 결국 우리 몸의 면역력을 증진시키는데 도움이 된다고 할 수 있습니다. 유익균을 늘려 더욱 장의 건강을 활성화 시켜주면 우리 몸의 전반적인 면역력이 올라갑니다.
4. 피부건강
앞서 말씀드린 면역력과 연관되는 부분입니다. 면역력이 좋아지면 이것이 피부와 연관이 있는데요, 피부 질환을 예방하고 피부염증을 예방할 수 있는 효과를 불러옵니다. 따라서 건강한 피부를 가질 수 있습니다. 또한 기본적으로 프롤린이 가진 콜라겐 성분 자체가 피부조직을 구성하는데 효과적인 성분이고, 피부의 탄력성을 유지하는데도 도움이 줍니다. 따라서 프롤린유산균이 주는 영향뿐만 아니라 프롤린유산균 자체가 피부에 좋은 작용을 한다고 볼 수 있습니다.
부작용
기본적으로 프롤린유산균의 효능은 좋지만 다른 성분들이 그렇듯, 이 역시 몸에 비해 과다 섭취할 경우 설사 및 구토 증상이 유발될 수 있다고 합니다. 본인이 이 유산균을 먹고 오히려 속이 안좋거나 설사 및 구토를 한다면 본인에게 맞는 양보다 과섭취 하고 있다고 볼 수 있습니다.
구매시 표기되어있는 양에 따라 섭취하는 것이 좋으며, 그것마저 맞지 않는다면 전문가와 상의 후 복용을 생각해볼 것을 권장합니다. 그리고 가급적 항생제와 같이 복용하는것은 비추천합니다. 항생제가 유산균 자체를 파괴할 수 있기 때문입니다. 반드시 항생제를 복용해야 한다면 항생제 섭취후 최소 5시간 이후에 이 유산균을 섭취할 것을 권장드립니다.
보통 하루 권장량은 400mg입니다. 이 권장량을 지켜서 드시는것이 좋습니다.
먹는법
이 프롤린 유산균 섭취방법은 사실 매우 간단합니다. 가장 좋은 섭취방법은 아침에 일어나서 공복에 물과 함께 섭취하는 것입니다. 이렇게 되면 장내 유익한 균들의 증식을 더욱 높일 수 있다고 합니다.
그리고 이러한 유산균은 뜨거운 물, 티, 커피 등과는 섭취하지 마시기바랍니다. 유산균이 파괴될 수 있기 때문입니다. 또한 프롤린 유산균과 함께 프리바이오틱스 가루를 같이 섭취하면 더욱더 효과를 높일 수 있다고 합니다.
이 프리바이오틱스가 유산균의 먹이가 되어주기 때문에 방어막이 프롤린과 먹이인 프리바이오틱스까지 있다면 유산균이 더욱 건강하게 살아남아 장까지 도달해서 긍정적인 효과를 낼 수 있겠죠.
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이런 건강기능식품 이외에 식이섬유가 많은 단호박, 시금치, 양배추등도 이런 프롤린유산균에게는 좋다고 합니다. 따라서 이런 채소들도 같이 섭취하시면 좀 더 좋은 효과를 보실 수 있을것입니다.