트루바이타민
안녕하세요 가이드 마스터입니다. 오늘은 트루바이타민에 대해서 설명드리려고 합니다.
다같이 한번 알아볼까요?!
트루바이타민이란?
배우 다니엘 헤니가 광고로도 나오고 실제 방송에서도 트루바이타민을 섭취하는 모습을 자주 보여주며 일명 다니엘 헤니 비타민이라는 수식어가 붙어서 유행했던 비타민입니다.
트루 바이타민은 우리가 흔히 아는 대표적인 비타민 중에서도 대표적인 성분들만 뽑아내어 그것을 하나의 비타민으로 만든 것입니다.
트루바이타민 다니엘헤니
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특히 여러 비타민이 섞여있는데 그 중에서도 눈에 띄는 점은 비타민 b의 성분이 일반 영양기준치의 4000%가 함유되어 있다는 점입니다. 따라서 체내 에너지 및 에너지 대사에 큰 도움을 주고 있습니다.
제조는 스위스, 영국, 독일 등의 유럽 국가들의 고품질 원료를 이용했다고 합니다. 특히나 까다로운 스위스 연구소의 여러 테스트를 통과해 최고의 품질을 인증 받았다고 합니다.
한팩으로 여러 비타민을 동시에 챙겨먹을 수 있다는 큰 장점이 가장 큰 매력점입니다.
또한 기본적으로 비타민 b,c는 보통 몸밖으로 배출되는 경향이 있습니다. 그래서 비타민 b,c의 구성은 보통의 비타민 1일 섭취량보다 아주 높은 함량으로 구성되어있고 상대적으로 과다 축적의 우려가 있는 비타민 a,d,e는 딱 1일 권장량에 맞춰서 구성되었다는것도 큰 특징입니다.
여러비타민을 이렇게 조절하여 구성되었기 때문에 효율적으로 비타민을 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다.
일반적으로 큰 피로도에 시달리는 직장인이나, 학생들에게 추천되고 있습니다. 또한 규칙적인 식사를 못하거나 불규칙한 수면등 생활 밸런스가 깨지신 분들에게도 추천되고 있습니다.
신체기능 노화나 어르신들의 영양공급 측면에서도 트루바이타민이 복용되는 경우가 많아지고 있습니다.
트루바이타민의 효능
트루바이타민은 구체적으로 말씀드리면 비타민 b 중에서도 B1, B2, B6이 들어가있고 비타민 C, 비타민 A, D, E로 구성되어 있으며 각각 비타민들의 비율은 앞서 설명드린 대로 흡수율에 따라 다르게 구성비가 제조되어 있습니다.
각 비타민은 인간 생활에 있어서 필수적이며, 부족할 시에는 문제점이 나타나죠.
각 비타민의 효능이 곧 트루바이타민의 효능이라 할 수 있습니다. 그럼 각 비타민의 효능을 알아보겠습니다.
각 비타민의 효능을 모두 더한것이 곧 트루바이타민의 효능이라 할 수 있겠습니다.
1. 비타민 C
비타민 C는 항산화 효과가 대표적입니다. 유해산소로부터 우리몸의 세포를 보호해 주는 역할을 말하니다.
또한 여러 결합조직을 형성하고 그것의 기능을 유지해줍니다. 비타민 c는 철의 흡수를 도와 이러한 기능들을 수행해 주는 것이죠.
이 비타민 c가 부족하다면 입에서 피가 나는 괴혈병이 온다는건 한번쯤 들어보셨을 겁니다. 또한 비타민 c가 부족할 경우 원인을 알 수 없는 만성 피로가 나타나며, 우울증이 동반될 수 있습니다.
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. 비타민 A
비타민 A는 특히나 시각에 도움이 되는 비타민 입니다. 당근이 대표적으로 비타민 a가 많은 식품이죠.
야맹증을 방지하기 위한 어두운 곳에서 시각적응에 도움이 되는 비타민이 바로 비타민A 입니다.
단순 시각만 아니라 피부와 점막을 형성해줍니다. 우리 몸을 지탱하고 구성하는 세포들과(특히 상피세포) 그 세포들의 성장과 발달에 특히 도움을 주죠. 그래서 성장기에 있는 아이들과 청소년들에게 특히나 더 좋습니다.
반대로 말하면 비타민 A가 부족하면 안구건조증 등이 생기며, 성장기에 있는 어린이 청소년들은 성장과 발달이 더딜수도 있겠습니다.
3. 비타민 D
비타민 D는 아시다 시피 햇빛을 통해 자연스럽게 몸에 흡수 됩니다. 그러나 요즘같이 밖에도 잘 못나가고 수험생들이나 직장인들 같이 실내에 주로 있는 분들은 햇빛을 통해 비타민D를 흡수하는 비율이 줄고 있습니다. 그래도 너무 걱정하지 마세요.
비타민 D를 비타민제를 통해 섭취헤주면 되니깐요. 요즘은 비타민 D가 부족해서 혈액검사시에 문제가 생기는 경우도 종종 있다고 합니다.
이 비타민 D는 인과 칼슘이 흡수되는데 매우 중요합니다. 바로 우리의 뼈 골밀도와 골강고에 중요한 역할을 하기 때문입니다. 뼈를 형성하고 강도를 유지시켜 줍니다. 골다공증 발생 위험율을 낮춰줍니다.
비타민 D가 부족하면 구루병, 골연화증, 골다공증이 생기는 이유이기도 합니다.
4. 비타민 E
비타민 E는 특히나 심혈관 질환에 큰 도움이 됩니다. 이것은 세포노화를 방지해줍니다. 바로 과산화 작용을 통해서 그렇게 되는건데요.
따라서 비타민e가 부족하면 근육손상이나 빈혈이 올 수도 있답니다.
5. 비타민 B
마지막으로 비타민 B입니다. 이 비타민은 여러가지로 효용점이 많은데요.
단백질, 탄수화물, 아미노산 등 신체 필수 요소에 필요한 비타민이며, 체내의 에너지를 생성하는 기본적인 비타민이라 할 수 있겠습니다. 비타민 중에서도 가장 기본이 되는 비타민이라 할 수 있겠습니다.
비타민 b가 부족하면 나타나는 대표적인 증상은 입안쪽에 염증이 생기거나, 피부가 건조해지는 증상입니다. 비타민b를 꼭 챙겨드셔야 되겠습니다.
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트루바이타민 부작용
트루바이타민 부작용을 궁금해하시는 분들도 많습니다. 일단 기본적으로 권장량에 맞게 섭취하신다면 뭐 이렇다할 부작용은 없습니다. 건강기능식품이기 때문에 사실 일반적인 건강식품에 있는 부작용들 말고는 큰 부작용은 없다고 보시면 되겠습니다.
다만 다른 건강기능식품들이 그렇듯이, 몸에 좋다고 무조건 과다복용 하는것은 금물입니다. 특히나 트루바이타민은 과다복용 할 경우 비타민 a,d,e가 축적될 우려가 있습니다.
비타민 a가 축적된다면 피부가 건조해지며, 가려움이 발생할 수 있습니다.
비타민 d가 축적된다면 혈관이 수축될수가 있습니다.
비타민 e가 축적되면 만성피로와 함께 두통이 수반될 수 있습니다.
이 외에도 건강기능식품이 아무리 좋다해도 과다섭취는 복통과 구토 설사등을 유발할 수 있습니다. 만약 앞서말한 부작용과 이런증상이 발생한다면 복용을 중지하고 의사와 상담해 볼 것을 권장합니다.
이런 소화기 내 부작용을 무시하고 계속적으로 비타민을 섭취하면 오히려 다른 영양소 흡수를 방해하는 경우까지 생길 수 있으니 주의가 필요합니다.